Друзья мои, это последний пост перед закрытием набора в группы.
И этот текст я пишу, не только как ведущая групп, но и как человек с большим личным опытом участия в группах.
И наверное самое главное, что я хотела бы сказать, мои хорошие, так это то, что групповая терапия – это не просто метод. Это гораздо больше.
Групповая терапия – это «ЛЕЧЕНИЕ ОТНОШЕНИЯМИ». Группа - это маленькая жизнь.
Ни один человек не живёт сам по себе, все мы формируемся и развиваемся в отношениях, в них же и существуем. И от качества отношений, начиная с детства, во многом (хоть и не во всем, конечно) зависит качество нашей жизни, наше мироощущение, мировосприятие, наше самочувствие и те наши индивидуальные особенности, о которых говорят «характер», «личность» и т.д.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ особенно полезна может быть групповая терапия?
*Ровно в тех случаях, когда ваши сложности связаны с общением, с установлением, поддержкой или завершением отношений с другими людьми (что составляет львиную долю всех обращений к психологу, во всяком случае, в моей практике).
*Когда вы находитесь в неудовлетворительных отношениях и не видите возможности что-то изменить.
*Или когда вы одиноки и не видите возможности что-то изменить. Или возможности видите, они вам ясны, но почему-то не удаётся.
*Когда вам не хватает поддержки в жизни, чтобы изменить то, что хочется изменить.
*Когда вам хочется научиться понимать других людей.
*Когда вам не хватает обратной связи от людей в том, какой вы, как вас видят другие – адекватной обратной связи, которой можно поверить, и благодаря которой можно развиваться.
*Когда вам хочется развиваться и быть в мире с другими, сохраняя при этом верность себе.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ГРУППОВОЙ РАБОТЫ:
1. Группа богаче и сильнее. За счёт того, что в группе собирается несколько человек, заинтересованных в том, чтобы найти выход из волнующих их ситуаций, каждый участник группы приобретает опыт отношений с несколькими людьми одновременно, а не с одним терапевтом.
Следовательно, и сила терапевтической, а также человеческой поддержки больше. И поле полезного опыта больше.
2. В группе в ряде случаев быстрее и яснее выявляются проблемы и находятся решения. В этом плане группа помогает быстрее понять, прояснить, увидеть, что происходит с человеком на самом деле, как устроена проблема изнутри, а значит – и как её решать.
3. Хорошая рабочая терапевтическая группа – это источник большого ресурса человеческой взаимоподдержки. Как минимум, уже за счёт того, что люди позволяют себе говорить о том, что их реально волнует. Говорить открыто, и быть услышанными. Согласитесь, что быть услышанным одним человеком, и быть услышанным в группе – это не одно и то же.
Много ли вы встречали людей, которые могли бы, не кривя душой сказать, что в их жизни есть такая группа – не один человек, а группа, где он может позволить себе быть собой, быть разным, а не только демонстрировать какой-то годами выстроенный фасад? Где человек может быть достаточно открытым, где может разделить и свои радости, и свою боль, где ОН МОЖЕТ БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ?
4. Групповая психотерапия стоит дешевле. Благодаря тому, что рабочее время терапевта оплачивает сразу несколько человек.
И последнее. Терапевтическая динамическая группа – это не то же самое, что психологический тренинг. Это принципиально разные форматы.
Если хотите понять отличия, то лучше один раз увидеть. Ну или как минимум, задать мне вопрос в личку.
Подводя итог вышенаписанному сообщаю, что до конца сентября у вас ещё есть возможность попасть на очную или он-лайн группы, после чего набор будет закрыт до следующего сентября.
С заботой о вас, Карасева Ольга
#СемейныйПсихолог#ПравославнаяПсихология#СчастливаяСемья
