Друзья, подумала о том, что тема ПРИНЯТИЯ своих чувств актуальна многим, и перенесла её сюда из Рождественского марафона.🎄
От правильного понимания этой темы собственно напрямую зависит психологическое и душевное благополучие.
А на фото ещё разместила не много нашего марафонского движа, чтобы вы увидели, что там у нас происходит)
ПРИНИМАТЬ СВОИ ЧУВСТВА
Но прежде самой темы, небольшое пояснение о том, почему я её вообще включаю в данный марафон.
Всё просто. Потому что чувства радости и благодарности - это чувства и состояния. Такие же как чувства гнева, печали, страха и т.д.
И на марафоне мы собрались на самом деле не про вытеснение и замещение одних чувств другими. Это важно.
Мы там про созидание чувств радости и благодарности, но не про отрицание всех других чувств, свойственных человеческой природе.
Почему мы так воюем со своими негативными чувствами? Почему мы так усердно отрицаем свои негативные эмоции, особенно касающиеся других людей? Ведь это только чувства. Не действия же.
Проживая день, мы можем отрицать, что раздражаемся, реагируя на того, кто нам делает услугу.
Мы можем отрицать, что раздражаемся, сердимся и чувствуем боль, реагируя на друга или подругу.
Мы можем отрицать чувства страха или гнева в отношении наших детей.
Мы можем отрицать огромный набор чувств относительно нашего мужа или жены или человека, с которым нас связывают любые взаимоотношения.
Мы можем отрицать чувства, возникающие из-за людей, для которых мы работаем или которые работают для нас.
Иногда чувства являются прямой реакцией на других. Иногда люди являются причиной, из-за которой всплывают на поверхность старые печали и раздражения.
Не зависимо от того, что является источником наших чувств, они являются нашими чувствами. Они принадлежат нам.
И ПРИНЯТИЕ часто является единственным, что необходимо, чтобы освободиться от них.
Мы не должны позволять нашим чувствам контролировать наше поведение. Мы не должны реагировать немедленным действием на каждое чувство, которое овладевает нами. Мы не должны реагировать неподходящим поведением. Поэтому мы обязаны осознавать и ПРИНИМАТЬ любые свои чувства.
Если мы позволяем, чтобы наши чувства рождались в нас, принимаем их и освобождаем их, то мы будем знать, что делать дальше.
"Сегодня я буду помнить, что чувства - это важная часть моей жизни. Я буду открыта своим чувствам в семейной жизни, с друзьями, в любых отношениях и на работе. Я буду проживать свои чувства, даже негативные, не осуждая себя.❤
Я буду раздражаться, печалиться, бояться. И не выдавать при этом негативных разрушающих реакций для себя и окружающих. Я буду бережно проживать любые свои чувства. Я буду радоваться и благодарить."
Вот так примерно выглядит один день из марафона. Если хотите, то можно присоединиться. Маякните в комментариях, и я добавлю вас в группу.
Всем хорошего дня.
С заботой о вас, Карасева Ольга
#СемейныйПсихолог#ПравославнаяПсихология#СчастливаяСемья#ЛюблюРоссию#РождественскийМарафон
